Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»
Вы хотите запомнить сайт «ШПИЛЬКИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мода проходит, стиль остается

Поиск по блогу

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

развернуть

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес



 

Для начала «сухие цифры»

- Каждый день в мире появляются всё новые и новые способы похудения, сейчас их уже более 1000

- По данным ВОЗ примерно 90% людей, снижающих вес, набирают его обратно в течение 1-3 лет

- Избыточный вес имели:  в 1980 г. – 850 млн. чел, в 2005 г. – 1,6 млрд. чел., в 2015 – 2,3 млрд. чел.

 

Таким образом:

Большинство методов похудения помогают похудеть, но не помогают сохранить результат на всю жизнь!

 

Как вы думаете, что делают большинство людей, чтобы снизить вес?

Да, именно – садятся на диету или начинают голодать.

Это самые популярные способы борьбы с лишним весом.

 

И при этом 90% этих людей не подозревает о том, что на самом деле диеты и голодание не только не помогают стать стройными, но и усугубляют проблему лишнего веса.

 

И вот почему!

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

 

  • В течение от 24 до 48 часов с момента начала любой диеты уровень обмена веществ снижается от 15 до 30%.

Если ваш организм тратил в среднем

2000 к/к в сутки, то после начала диеты будет тратить 1400 – 1700 к/к

 

  • Исследование здоровья выпускников Гарварда показало, что те, кто теряет и снова набирает в течение 10 лет по крайней мере 5 кг., живут меньше, чем те, кто сохраняет стабильный вес.

 

  • Те, кто в подростковом возрасте использует диету для регуляции веса, впоследствии в 8 раз чаще страдают расстройствами пищевого поведения.

 

  • Фремингемское исследование 3000 мужчин и женщин на протяжении 32 лет показало, что вне зависимости от веса, курения, гиподинамии и др.факторов риска, те, чей вес постоянно меняется, в 2 раза чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

 

  • Большинство людей возвращаются к своему прежнему весу через 5 лет после диеты, а 40% людей – возвращаются к ещё большему весу!

Т.е. в результате диеты в долгосрочной перспективе вы скорее наберёте вес, а не потеряете его.

 

 

Что можно противопоставить диетам и голоданию?

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

 

Ответ прост и сложен одновременно: противопоставить можно и нужно осознанность!

 

Но что такое осознанность в питании и снижении веса?

 

Осознанное питание — это подход, позволяющий нормализовать свои отношения с едой, создать комфортную для себя систему питания и поддерживать оптимальный вес на протяжении всей жизни.

Осознанное питание учит человека вдумчиво и внимательно отвечать на 6 главных вопросов:

 

1. ЗАЧЕМ Я ЕМ?

Многие люди, имеющие лишний вес и расстройства пищевого поведения, не могут чётко ответить на этот вопрос. Часто они едят тогда, когда их организм совсем не голоден. И, наоборот, не идут есть тогда, когда организм больше всего нуждается в пище.

Если вы не можете чётко отличить голод телесный от голода эмоционального, если вы часто идёте есть на фоне скуки, усталости, тревоги, вины, раздражения, если вы «заедаете стрессы», то вам точно важно разобраться с вопросом «Зачем я ем?».

 

2. КОГДА Я ЕМ?

Ещё одна частая причина лишнего веса и нарушений пищевого поведения — несвоевременное питание. Когда человек либо не понимает, когда на самом деле надо поесть. То есть, не чувствует сигналов голода. Либо чувствует их… но не ест.

И в том и в другом случае последствия довольно серьёзны — организм начинает «копить голод». А накопление голода чревато замедлением обмена веществ и последующим срывом, когда съедается всё, что не приколочено.

Поэтому осознанное питание помогает научиться слушать и слышать сигналы голода и, с другой стороны, вовремя и правильно на них реагировать. Для некоторых людей даже одно это помогает кардинально улучшить ситуацию с весом и питанием.

 

3. ЧТО Я ЕМ?

Выбираете ли вы еду на основе того, где меньше калорий? А может быть, вы всегда стремитесь есть только «полезную» пищу? Или часто едите то, что есть в наличии или то, что можно быстрее приготовить? Бывает так, что вы выбираете, что поесть, только на основе того, что это очень вкусно и вы не можете устоять перед этой едой? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили положительно, то, скорее всего, вам стоит разобраться с вопросом «Что я ем?»

Потому что снизить вес и больше никогда его не набирать обратно можно только в одном случае: когда вы научитесь есть то, что вы действительно хотите! А для этого важно быть осознанным в отношении того, что я ем. И почему я выбираю именно эту еду?

Ни один эксперт не знает, какая еда лучше всего для вашего организма. Только вы сами. Именно этому помогает научиться осознанное питание.

 

4.  КАК Я ЕМ?

Процесс приёма пищи тоже очень важен. Если вы едите у телевизора, компьютера, с телефоном, книгой, радио и т.п., то с вероятностью 90% с вами произойдут 2 вещи:

Вы получите меньше удовлетворения от пищи, а значит, будет больше соблазн переесть в следующий раз, чтобы всё-таки получить настоящее удовольствие.

Вы становитесь менее чувствительными к сигналам сытости, а значит, съедаете лишнюю пищу, которая со временем превратиться в лишние килограммы.

Подход «Осознанное питание» обращает ваше внимание на то, КАК вы едите. И многие люди делают открытия, что одна и та же еда, съеденная разным способом, может приносить совершенно разные ощущения. Оказывается, например, что кушая не спеша, можно насытиться гораздо меньшим количеством пищи, чем кушая у телевизора или компьютера!

 

5. СКОЛЬКО Я ЕМ?

Существует масса рекомендаций, как определить необходимый объём порций. Кто-то считает граммы, кто-то калории, кто-то кулачки или ладошки, а кто-то белки, жиры и углеводы.

Но снизить вес и сохранить стройность это не поможет. Почему? Потому что вы не сможете постоянно считать, сколько вам надо съесть за раз или за сутки.

Есть только один способ, как быстро и точно определять объём пищи, необходимый именно вам. И при этом делать это постоянно и не срываясь. Это научиться слышать сигнал сытости, который посылаем нам наше тело. Научившись этому один раз, вам больше никогда не придётся ничего считать.

Осознанное питание помогает развивать чувствительность к сигналам своего тела, в частности, к очень важному сигналу сытости.

 

6. КУДА Я ТРАЧУ ПОЛУЧЕННУЮ ЭНЕРГИЮ?

Пища — это и энергия для нашего тела, но это и энергия для нашей души, потому что душа и тело неразрывно связаны. Поэтому очень важно разобраться с тем, куда же я инвестирую ту энергию, которую получаю в виде пищи?

Иногда нарушения пищевого поведения и лишний вес возникают только из-за того, что человек тратит получаемую с едой энергию не туда. Или вообще почти не тратит ей.

А если в жизни нет значимых целей, желаний, отношений, дел, для которых нужна энергия, тогда еда превращается в самоцель.

Осознанное питание помогает разобраться не только с едой, но и со своей жизнью. Со своими желаниями, потребностями, чувствами, отношениями, мыслями и жизненными проблемами. Чтобы начать инвестировать энергию от пищи в те ресурсы, которые создают полноту. Полноту жизни без полноты тела.

 

 

Можно ли научиться осознанному питанию?!

 

Вот почему на самом деле я не могу снизить вес!

 

Да, это возможно!

Именно этим мы и занимаемся на наших онлайн-группах осознанного питания, в которых можно принять участие из любой точки земного шара, где бы вы ни находились.

С мая месяца в таком онлайн-формате проведено уже 8 групп.

И хочется немножко рассказать вам о том, как у нас всё это проходит.

 

Итак, вначале надо определиться с мотивацией.

То есть, понять, зачем вы хотите что-то менять в своём питании и веса. И насколько сильно вы этого хотите.

Это, пожалуй, единственный вопрос, на который вы должны ответить на 100% самостоятельно. Потому что никого нельзя «замотивировать» снизить вес или создать мотивацию, чтобы лучше питаться. «Волшебный пендель» существует, но его эффект всегда временный. И если нет внутренней мотивации, то человек потом возвращается к старым привычкам и образу жизни.

 

Затем, когда вы решили, что действительно хотите улучшить своё питания и стать стройными, вы записываетесь на саму группу и готовитесь.

Как готовитесь?

В первую очередь, морально. То есть, настраиваетесь на то, что сейчас какое-то период времени и сил вы потратите на себя, на свои мысли, чувства своё отношение с едой, своим телом. Вы настраиваетесь на серьёзную интересную работу.

 

Далее начинается сама онлайн-группа.

Занятия проходят по вечерам 2 раза в неделю. В общей сложности в течение месяца.

На занятиях мы подробно разбираем в теории и на практике ключевые вопросы осознанного питания. Проходит много упражнений и техник, есть обсуждения и домашние задания.

Так, например, на к одному из занятий надо подготовить 2-3 своих любимых десерта. И прямо в процессе онлайн-занятия мы проводим несколько техник, которые позволяют вам научиться более спокойно относиться к той еде, которая раньше вызывала тягу и приводила к перееданию.

 

Параллельно участию в занятиях онлайн все участники работают в закрытой группе ВКонтакте.

Тут можно писать любые вопросы, делиться своими открытиями и трудностями, которые возникают. Кроме того в группе есть эксклюзивные материалы, доступ к которым имеют только участники. В частности, то психологические аудио-тренинги, помогающие разобраться в психологических причинах лишнего веса и переедания. И не только!

 

Если в процессе работы вы наталкиваетесь на какой-то вопрос, который носит психологический характер и который вам важно обсудить лично со специалистом, то для таких целей предусмотрен бонус – 1 бесплатная психологическая консультация по скайпу в течение 1 часа. На ту тему, которая волнует именно вас.

 

После завершения онлайн-группы поддержка специалиста не заканчивается.

В любой момент любой участник может обратиться за помощью без дополнительной оплаты. И быть уверенным, что эта помощь будет оказано своевременно.

 

Вот так это всё проходит на наших онлайн-группах.

 

Если вам важно узнать подробнее, а также познакомиться с программой онлайн-группы, вы можете сделать это здесь


Источник →

Опубликовала , 28.12.2016 в 06:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Яна α
Яна α 28 декабря 16, в 11:25 Согласна с тем, что питание - это образ жизни. Нельзя сначала голодать, а потом нажираться до отвала. Или жрать всё подряд, затем диетами заниматься. Поэтому у меня никогда не вызывают умиление жирухи, которые якобы нашли в себе силы преобразится и сильно похудеть. Я больше смотрю на тех, кто стабильно держал свой вес и даже с возрастом выглядят великолепно. Например, любуюсь Моникой Беллуччи. Она всегда для меня великолепна, несмотря на возраст. Текст скрыт развернуть
1
Эвелина *
Эвелина * Яна α 28 декабря 16, в 16:22 однако, если полностью изменить пищевое поведение, и устраивать диеты регулярно, то почему нет? разгрузочные дни например. Текст скрыт развернуть
0
Яна α
Яна α Эвелина * 28 декабря 16, в 16:45 Разгрузочный день - это отдых для пищеварения. У меня нет системы. Не ем, когда не хочу этого. Просто побольше воды, чая, нормальной жидкости. Стараюсь слушать и слышать "себя", свой организм. Ну, а если постоянно есть фастфуд и тортики, а по вторникам разгружаться, надеясь, что это поможет, то это самообман. Меняя пищевое поведение, меняешь полностью образ жизни. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Блог
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю
25 янв, 01:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хинкали! Хан-Хинкали от слова Сталик Ханкишиев! Говяжьи хвосты и хаш.
23 янв, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАСПРОДАЖИ CHARUEL ЗИМА 2019/20. ЧТО КУПИТЬ?
19 янв, 15:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЛЕЗНОЕ!
пока ничего нет
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B7gf1edKz8N/ https://www.instagram.com/p/B7nbz89Ki_8/ https://www.instagram.com/p/B7ss1W8pZuV/ Перенесено из Instagram

25 янв, 01:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Татьяна Чувьюрова
Очень удобная вещь. Особенно на работе.
Татьяна Чувьюрова ЖИЛЕТЫ. УСТАРЕЛИ ИЛИ НОСИМ?
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
bagira bagirova
какие ж дебилы это пишут? не "в распродажи", а  НА РАСПРОДАЖЕ!!!! МЛЯ
bagira bagirova ЧТО КУПИТЬ В РАСПРОДАЖИ?
Valdemaras Orlauskas
...А потом опять до следующих распродаж - "одеть нечего".
Valdemaras Orlauskas ЧТО КУПИТЬ В ЭТИ РАСПРОДАЖИ?
ММ
Анетта Смолякова
Отлично!
Анетта Смолякова ЮБКИ. ОСЕННИЕ ТРЕНДЫ
Валентина Богданова(Широчкина)
Эвелина *
Вероятно, отдельный пост есть про базовый гардероб
Эвелина * СПИСОК ОСЕННИХ MUST HAVE
Елена Киселёва
а где женский гардероб - платья, юбки?
Елена Киселёва СПИСОК ОСЕННИХ MUST HAVE
Ирина Казанова
Долго подбирала картинки...
Ирина Казанова ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ
Мои публикации в Instagram з…

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

25 янв, 01:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хинкали! Хан-Хинкали от слов…

Хинкали! Хан-Хинкали от слова Сталик Ханкишиев! Говяжьи хвосты и хаш.

23 янв, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

РАСПРОДАЖИ CHARUEL ЗИМА 2019/20. ЧТО КУПИТЬ?

19 янв, 15:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блог
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B7gf1edKz8N/ https://www.instagram.com/p/B7nbz89Ki_8/ https://www.instagram.com/p/B7ss1W8pZuV/ Перенесено из Instagram

25 янв, 01:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хинкали! Хан-Хинкали от слова Сталик Ханкишиев! Говяжьи хвосты и хаш.

Хинкали! Хан-Хинкали от слова Сталик Ханкишиев! Говяжьи хвосты и хаш.

Как готовить обычные хинкали знают почти все. Фарш, лук, вода, специи и приправы по вкусу - некоторые вообще не добавляют. Все заворачивается в кулек из теста и

23 янв, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

РАСПРОДАЖИ CHARUEL ЗИМА 2019/20. ЧТО КУПИТЬ?

 

19 янв, 15:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Номинанты на премию "Оскар" в категории "Лучший дизайн костюмов" за 2019 год

Номинанты на премию "Оскар" в категории "Лучший дизайн костюмов" за 2019 год

Не буду менять традиции и выложу тут номинантов на "Оскар". Ну что, "Оскар" не "Оскар", если не номинирована трудолюбивая Сэнди Пауэлл. Теперь в компании с Кристоф

16 янв, 11:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Золотой глобус"-2020: Стиль на ковровой дорожке

"Золотой глобус"-2020: Стиль на ковровой дорожке

Сезон новогодних праздников закончился и... плавно перетек в сезон вручения кинопремий. И значит, время рассматривать, анализировать и составлять хит-парад «звездн

15 янв, 03:32
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

РАСПРОДАЖИ 2019/20. ЧТО КУПИТЬ В RESERVED

 

12 янв, 18:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Костюмы фильма «Звездные войны: Скайуокер. Восход»

Костюмы фильма «Звездные войны: Скайуокер. Восход»

Нелегко создавать костюмы к культовой киноэпопее, запущенной более 40 лет назад. Тем не менее, художник по костюмам Майкл Каплан, который работал над фильмами «Зве

12 янв, 17:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B68UDQxKcHq/ Перенесено из Instagram

11 янв, 01:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"ВКУСНЫЕ" СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

"ВКУСНЫЕ" СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

Сочетание цветов целиком и полностью зависит от смелости. Самые неожиданные оттенки могут подружиться друг с другом, если вы этого захотите. Я периодически сохр

10 янв, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Премия "BAFTA" 2020. Номинация "лучший дизайн костюмов"

Премия "BAFTA" 2020. Номинация "лучший дизайн костюмов"

Британская академия кино и телевизионных искусств объявила своих номинантов. В категории Best Costume Design это: художник по костюмам Майес С. Рубео за фильм "К

9 янв, 21:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
The Fortezza, Florence

The Fortezza, Florence

9 янв, 18:32
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
The Fortezza, Florence

The Fortezza, Florence

9 янв, 18:23
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ШОПИНГ ONLINE. НА ЧТО СМОТРЕТЬ?

ШОПИНГ ONLINE. НА ЧТО СМОТРЕТЬ?

Ну что, салаты съедены, фильмы посмотрены, режим #новогодний переключаю на рабочий. Новогодние праздники - горячая пора у стилистов А сегодняшний пост решила

9 янв, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ТРЕНДЫ 2020: СУМКИ

Новое видео, первое в 2020 году, уже готово! Смотрим вместе! Сумки , тренды 2020.

8 янв, 14:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 за 10. Герои сериалов с самым эффектным имиджем

10 за 10. Герои сериалов с самым эффектным имиджем

Десять лет для телевидения — весьма внушительный срок. За это время на наших экранах побывало немало интересных, привлекательных и очень стильных персонажей. В дог

8 янв, 08:11
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B6w58lUqCrT/ https://www.instagram.com/p/B61EK72qCaw/ Перенесено из Instagram

4 янв, 01:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И ЭТИ ВЕЩИ МЫ СНОВА НОСИМ!

И ЭТИ ВЕЩИ МЫ СНОВА НОСИМ!

Идея поста родилась из прямого эфира в Инстаграме. Мы обсуждали морально устаревшие вещи, и многое из того что ещё пару лет назад было под модным запретом (напри

3 янв, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О МОДЕ

О МОДЕ

Ну и зачем эта мода? Все возвращается, так чего за ней следить, или зачем выкидывать вещи если потом опять их можно носить? И так далее Чувствую справедливый гн

30 дек 19, 10:05
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ВЫШЕ И СТРОЙНЕЕ?

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ВЫШЕ И СТРОЙНЕЕ?

Давно не было постов в #prostyle_коррекция . Давайте-ка сегодня поговорим как удлинить рост и ноги. За счёт чего мы можем казаться выше и стройнее? Суть одна -

29 дек 19, 22:23
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Прощание с НТВ, программой "Дачный Ответ". Рубрика Казан-Мангал остается только в Ютубе!

Популярность, известность, слава - все это очень сладко. Но я думаю, что не стоит держаться за то, что принесло тебе успех и ждать, пока тебя вынесут из эфира впер

29 дек 19, 12:06
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B6gcBfXKvKT/ Перенесено из Instagram

28 дек 19, 01:13
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

РАСПРОДАЖИ! ЧТО КУПИТЬ В ZARA, MANGO, UTERQUE? ЧАСТЬ 2

Продолжаем разговор о распродажах в новом видео!

25 дек 19, 11:13
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖИЛЕТЫ. УСТАРЕЛИ ИЛИ НОСИМ?

ЖИЛЕТЫ. УСТАРЕЛИ ИЛИ НОСИМ?

Жилеты, жилетки, безрукавки.. Сегодня поговорим о вязанных вариациях на тему. Они исправно ассоциируются со строгостью, скукой и даже #извините старостью. Уже

21 дек 19, 10:05
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B6IZW1LKHBH/ https://www.instagram.com/p/B6Tz1g7KLAN/ Перенесено из Instagram

21 дек 19, 01:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Союз спасения»: как создавались костюмы для декабристов

«Союз спасения»: как создавались костюмы для декабристов

Очень интересное интервью, которое, на мой взгляд, обязательно нужно прочесть всем тем, кто интересуется костюмом в кино. Работа художника по костюмам на картине -

20 дек 19, 11:13
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лиссабон: почти полюбить (со второй попытки)

Лиссабон: почти полюбить (со второй попытки)

Я знаю, что мне совсем не идет желтый цвет. И собираясь в город, раскрашеный в «солнечные» цвета, я упаковываю вещи нейтральных цветов — в чемодан, и заодно нейтра

20 дек 19, 03:12
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Распродажи! Что купить в Zara, Mango, Uterque? Часть 1

Друзья, я пробую новый формат видео! Посмотрите, насколько интересны и полезны для вас такие мои шоппинг-обзоры? Жду ваши комментарии!

19 дек 19, 12:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ В РАСПРОДАЖИ?

ЧТО КУПИТЬ В РАСПРОДАЖИ?

Ещё год назад я не была так кактегорична как сейчас, но, разборы гардеробов последнего времени говорят о том, что в эпоху инстаграма девушки стали чаще покупать

16 дек 19, 10:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 лучших костюмных фильмов 2019 года

8 лучших костюмных фильмов 2019 года

Мой список лучших работ художников по костюмам этого года: https://tvkinoradio.ru/article/article16878-8-luchshih-kostyumnih-filmov-2019-goda?fbclid=IwAR2t3WHuHS7

16 дек 19, 09:34
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАСПРОДАЖИ. ИНСТРУКЦИЯ

РАСПРОДАЖИ. ИНСТРУКЦИЯ

Из года в год перед распродажами я публикую этот пост-инструкцию Это уже добрая традиция. Ставим ❤, польза зашкаливает. ✔Отправляйтесь в магазины утром. Чем ра

15 дек 19, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новый мангал и глупость

Новый мангал и глупость

Пожалуй что, для меня нет раздражителя больше, чем человеческая глупость и нежелание не то что учиться, а хотя бы элементарно попытаться понять, как и что работает

15 дек 19, 09:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ШУБЫ ИЗ ЭКО-МЕХА НОСИМ?

ШУБЫ ИЗ ЭКО-МЕХА НОСИМ?

У меня появилась первая шуба из эко-меха. Поздравьте меня с этим знаменательным событием. Отметим это дело постом Листайте картинки До этого у меня были шуб

14 дек 19, 10:05
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B58u3wcKk70/ Перенесено из Instagram

14 дек 19, 01:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ЛАВРОВЫЙ LOOK, НОВАЯ СЕРИЯ!

Друзья! Новая серия шоу Лавровый Look уже на Youtube - канале! Смотрим!

13 дек 19, 18:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ОБРАЗ НА НОВЫЙ ГОД. ЧАСТЬ II

ВЫБИРАЕМ ОБРАЗ НА НОВЫЙ ГОД. ЧАСТЬ II

Про новогодние наряды решила поговорить в ключе #ЧемДополнить . А именно верх и низ . Смотрим картинки к посту!                

13 дек 19, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Премия Гильдии художников по костюмам - 2020. Номинации

Премия Гильдии художников по костюмам - 2020. Номинации

Гильдия обновила в этом году правила: "Художники по костюмам теперь представляют один эпизод, который лучше всего отражает их работу в сериале. Мы с нетерпением жд

11 дек 19, 11:41
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Big Little...Style 2. Праздник к нам приходит!

Big Little...Style 2. Праздник к нам приходит!

Сезон праздников похож на триатлон: везде успеть / всем угодить / всё подготовить. В том числе, праздничный наряд — искристую, яркую, лучшую версию каждой из нас,

11 дек 19, 04:22
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ СВИТЕР

ВЫБИРАЕМ СВИТЕР

Свитера! Очень много сейчас минималистичных свитеров, но это не значит, что косы, объёмная вязка и орнамент не в тренде. Выбирайте, те что вам больше по душе. Н

8 дек 19, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ателье для «Оскара»: кто делает обувь для кино

Ателье для «Оскара»: кто делает обувь для кино

" Режиссер Д.У. Гриффит предложил Сальваторе Феррагамо провести конкурс красоты среди лучших ног и лодыжек в Голливуде. Первым призом был шестимесячный контракт с 

8 дек 19, 08:12
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Достать из шкафа и сочетать по-новому: три простых и нарядных образа на Новый год

Достать из шкафа и сочетать по-новому: три простых и нарядных образа на Новый год

Вы не любите покупать вещи «для особого случая» или у вас не предполагается пышного торжества, но хочется выглядеть на Новый год более празднично, чем обычно? Рас

7 дек 19, 17:57
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B5feMhUK0aF/ https://www.instagram.com/p/B5h8sovK_LI/ https://www.instagram.com/p/B5qpSMRqduV/ Перенесено из Instagram

7 дек 19, 01:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Концепция стиля "Ярко / Природно /Уверенно"

Концепция стиля "Ярко / Природно /Уверенно"

С Натальей мы познакомилась в Валенсии, на одном из моих мастер-классов. Тогда к вопросам стиля она проявила особенный интерес, так что через неделю мы обсуждали,

5 дек 19, 22:45
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ОБРАЗ НА НОВЫЙ ГОД. ЧАСТЬ I

ВЫБИРАЕМ ОБРАЗ НА НОВЫЙ ГОД. ЧАСТЬ I

Уже начали обсуждение новогодних нарядов с моего видео на ютубе (кто не видел - смотрите в предыдущем посте). И сегодня рассмотрим более бюджетные, но не менее с

5 дек 19, 10:05
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

ЧТО НАДЕТЬ НА НОВЫЙ ГОД?

 

4 дек 19, 10:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

УРРРРАААА!

3 дек 19, 11:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ШАПКИ, ШЛЯПЫ И КОМПАНИЯ

ШАПКИ, ШЛЯПЫ И КОМПАНИЯ

Главное, что нужно знать про шапки: цвет побирается не к пальто, не к куртке, и не к дубленке. А к лицу‼Важно чтобы этот цвет вас украшал, потому что он находитс

2 дек 19, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спокойный утренний гид по скидкам Черной пятницы

Спокойный утренний гид по скидкам Черной пятницы

Ну что, безумие Черной пятницы вроде бы прошло, а скидки остались) Большинство акационных предложений действует до конца дня сегодня, а некоторые - до первых чисел

30 ноя 19, 14:29
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние платья 2020 и другие наряды для вечеринки

Новогодние платья 2020 и другие наряды для вечеринки

Как выглядят модные новогодние платья 2020? У них - актуальный силуэт плюс «нарядные» материалы - шелк, атлас, бархат и пайетки, к которым добавилась кожа и метал

30 ноя 19, 13:16
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЮБКИ ЗИМОЙ НОСИМ?

ЮБКИ ЗИМОЙ НОСИМ?

Начнём с того, что зимой главное - ваше тепло. Поэтому, если у вас мороз -40, то я не призываю надевать капрон и мини, не надо крайностей. Есть регионы, в которы

30 ноя 19, 10:05
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B5cqtQnKvs9/ Перенесено из Instagram

30 ноя 19, 01:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

РАСПРОДАЖИ CHARUEL ЗИМА 2019/20. ЧТО КУПИТЬ?

 

19 янв, 15:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
ШОПИНГ ONLINE. НА ЧТО СМОТРЕТЬ?

ШОПИНГ ONLINE. НА ЧТО СМОТРЕТЬ?

Ну что, салаты съедены, фильмы посмотрены, режим #новогодний переключаю на рабочий. Новогодние праздники - горячая пора у стилистов А сегодняшний пост решила

9 янв, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И ЭТИ ВЕЩИ МЫ СНОВА НОСИМ!

И ЭТИ ВЕЩИ МЫ СНОВА НОСИМ!

Идея поста родилась из прямого эфира в Инстаграме. Мы обсуждали морально устаревшие вещи, и многое из того что ещё пару лет назад было под модным запретом (напри

3 янв, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"ВКУСНЫЕ" СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

"ВКУСНЫЕ" СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

Сочетание цветов целиком и полностью зависит от смелости. Самые неожиданные оттенки могут подружиться друг с другом, если вы этого захотите. Я периодически сохр

10 янв, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Золотой глобус"-2020: Стиль на ковровой дорожке

"Золотой глобус"-2020: Стиль на ковровой дорожке

Сезон новогодних праздников закончился и... плавно перетек в сезон вручения кинопремий. И значит, время рассматривать, анализировать и составлять хит-парад «звездн

15 янв, 03:32
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 за 10. Герои сериалов с самым эффектным имиджем

10 за 10. Герои сериалов с самым эффектным имиджем

Десять лет для телевидения — весьма внушительный срок. За это время на наших экранах побывало немало интересных, привлекательных и очень стильных персонажей. В дог

8 янв, 08:11
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

Мои публикации в Instagram за последнюю неделю

https://www.instagram.com/p/B68UDQxKcHq/ Перенесено из Instagram

11 янв, 01:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
The Fortezza, Florence

The Fortezza, Florence

9 янв, 18:23
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
The Fortezza, Florence

The Fortezza, Florence

9 янв, 18:32
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

РАСПРОДАЖИ 2019/20. ЧТО КУПИТЬ В RESERVED

 

12 янв, 18:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Номинанты на премию "Оскар" в категории "Лучший дизайн костюмов" за 2019 год

Номинанты на премию "Оскар" в категории "Лучший дизайн костюмов" за 2019 год

Не буду менять традиции и выложу тут номинантов на "Оскар". Ну что, "Оскар" не "Оскар", если не номинирована трудолюбивая Сэнди Пауэлл. Теперь в компании с Кристоф

16 янв, 11:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОБНОВЛЕНИЯ
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю
25 янв, 01:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хинкали! Хан-Хинкали от слова Сталик Ханкишиев! Говяжьи хвосты и хаш.
23 янв, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАСПРОДАЖИ CHARUEL ЗИМА 2019/20. ЧТО КУПИТЬ?
19 янв, 15:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Номинанты на премию "Оскар" в категории "Лучший дизайн костюмов" за 2019 год
16 янв, 11:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Золотой глобус"-2020: Стиль на ковровой дорожке
15 янв, 03:32
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАСПРОДАЖИ 2019/20. ЧТО КУПИТЬ В RESERVED
12 янв, 18:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Костюмы фильма «Звездные войны: Скайуокер. Восход»
12 янв, 17:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю
11 янв, 01:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"ВКУСНЫЕ" СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ
10 янв, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Премия "BAFTA" 2020. Номинация "лучший дизайн костюмов"
9 янв, 21:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
The Fortezza, Florence
9 янв, 18:32
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
The Fortezza, Florence
9 янв, 18:23
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ШОПИНГ ONLINE. НА ЧТО СМОТРЕТЬ?
9 янв, 10:05
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТРЕНДЫ 2020: СУМКИ
8 янв, 14:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 за 10. Герои сериалов с самым эффектным имиджем
8 янв, 08:11
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю
4 янв, 01:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
И ЭТИ ВЕЩИ МЫ СНОВА НОСИМ!
3 янв, 10:05
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О МОДЕ
30 дек 19, 10:05
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ВЫШЕ И СТРОЙНЕЕ?
29 дек 19, 22:23
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прощание с НТВ, программой "Дачный Ответ". Рубрика Казан-Мангал остается только в Ютубе!
29 дек 19, 12:06
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю
28 дек 19, 01:13
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАСПРОДАЖИ! ЧТО КУПИТЬ В ZARA, MANGO, UTERQUE? ЧАСТЬ 2
25 дек 19, 11:13
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖИЛЕТЫ. УСТАРЕЛИ ИЛИ НОСИМ?
21 дек 19, 10:05
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мои публикации в Instagram за последнюю неделю
21 дек 19, 01:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Союз спасения»: как создавались костюмы для декабристов
20 дек 19, 11:13
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лиссабон: почти полюбить (со второй попытки)
20 дек 19, 03:12
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Распродажи! Что купить в Zara, Mango, Uterque? Часть 1
19 дек 19, 12:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ В РАСПРОДАЖИ?
16 дек 19, 10:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 лучших костюмных фильмов 2019 года
16 дек 19, 09:34
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАСПРОДАЖИ. ИНСТРУКЦИЯ
15 дек 19, 10:05
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖИЛЕТЫ. УСТАРЕЛИ ИЛИ НОСИМ?

ЖИЛЕТЫ. УСТАРЕЛИ ИЛИ НОСИМ?

21 дек 19, 10:05
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ В РАСПРОДАЖИ?

ЧТО КУПИТЬ В РАСПРОДАЖИ?

16 дек 19, 10:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО КУПИТЬ В ЭТИ РАСПРОДАЖИ?

ЧТО КУПИТЬ В ЭТИ РАСПРОДАЖИ?

28 ноя 19, 10:05
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЮБКИ. ОСЕННИЕ ТРЕНДЫ

ЮБКИ. ОСЕННИЕ ТРЕНДЫ

11 сен 19, 10:05
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тандыр и Мясо | Сочное, нежн…

Тандыр и Мясо | Сочное, нежное, ароматное | Теория и элементарная практика

27 авг 19, 10:02
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СПИСОК ОСЕННИХ MUST HAVE

СПИСОК ОСЕННИХ MUST HAVE

17 авг 19, 10:05
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

ВЫБИРАЕМ ДЖИНСЫ

1 авг 19, 10:05
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РЕМНИ И ПОЯСА

РЕМНИ И ПОЯСА

31 июл 19, 10:05
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖЕМЧУГ

ЖЕМЧУГ

13 июл 19, 10:05
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Визуальный мир «Офелии»

Визуальный мир «Офелии»

23 июл 19, 08:36
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
АКТУАЛЬНЫЕ СУМКИ

АКТУАЛЬНЫЕ СУМКИ

23 июл 19, 10:05
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стоит ли принимать Бисакодил…

Стоит ли принимать Бисакодил для похудения?

24 апр 17, 02:21
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В летнем стиле: костюмы геро…

В летнем стиле: костюмы героев "Париж подождёт" (2016)

10 июл 19, 16:07
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
С чем носить трековые сандалии

С чем носить трековые сандалии

19 июн 19, 23:42
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СУПЕР-СКОВОРОДКА "САЖ" | СУП…

СУПЕР-СКОВОРОДКА "САЖ" | СУПЕР-ПЕЧЬ в саду

16 июн 19, 11:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Я СЪЕЛ БАРАНА. Что было в пи…

Я СЪЕЛ БАРАНА. Что было в пиале? (Старый Сталик - все, как было раньше)

13 июн 19, 10:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дом в Калифорнии

Дом в Калифорнии

6 май 19, 10:40
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вместо футболки: модные блуз…

Вместо футболки: модные блузки и топы весны-лета 2019

26 апр 19, 12:59
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТУФЛИ. АЛЬТЕРНАТИВА ШПИЛЬКАМ

ТУФЛИ. АЛЬТЕРНАТИВА ШПИЛЬКАМ

15 апр 19, 10:05
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дом в штате Джорджия

Дом в штате Джорджия

8 апр 19, 12:26
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0